Анатомия Боя. Силовые упражнения для боевых искусств : Далавье Ф., Гандилл Микаэль

Анатомия Боя. Силовые упражнения для боевых искусств : Далавье Ф., Гандилл Микаэль
Авторы: Далавье Ф., Гандилл Микаэль
Научный редактор: Торопецкий Никон
Страниц: 667
Дизайн - Иннокентий Викентьевич Порубаев
Серия - Анатомия силовых упражнений
Дата издания - 2017
В формате - fb2, txt, epub, pdf

Описание: "Анатомия Боя. Силовые упражнения для боевых искусств"

Силовые тренировки сегодня - это необходимый элемент боевых видов спорта, потому что они повышают общую эффективность борца за счет увеличения силы удара, развития стойкости, выносливости и гибкости, а также укрепления мышечной ткани. Все это уменьшает уязвимость в бою и предотвращает опасность так называемых травм износа. Данная программа тренировок посвящена только самому важному и необходимому. Она будет полезна спортсмену по двум причинам: она фокусируется на тех упражнениях, которые реально работают. Некоторые упражнения могут стать потерей времени потому, что не дают нейромышечной нагрузки. Также она позволяет каждому бойцу максимально адаптировать систему тренировок под специфические цели, преследуемые в боевых видах спорта. Электронная библиотека предлагает скачать книгу Анатомия Боя. Силовые упражнения для боевых искусств : Далавье Ф., Гандилл Микаэль.


Подборка редакции:
avatar